そろそろ出稼ぎにも慣れてきた今日この頃。
筋肉痛も友達になり、まぁまぁ痛い程度に抑えつつアミノ酸飲料をがぶ飲みしています。
やっぱ人間、動いてないとダメだなぁ。
で、表題です。
朝起きて、なにげなーくむずむずっときたのでくしゃみ一発。
・・・
魔女の一撃再発!
勘弁して下さい・・・orz
昔やった椎間板ヘルニア(背骨のずれから生じる、神経節の圧迫からくるちょ~鈍痛)がまた復活したみたいです。これは病気と言うより、単純な背骨のずれなので完治すると言うことがありません。
周辺の筋肉を鍛えつつ、適切な位置に背骨を押さえ込む事で「治ったよ~な気がする」状態にもっていくのが次善の策なのです。
つまり、瞬間最大出力の高いくしゃみを油断して弛緩していた時に行った為、物理的に
ぐぎゃっ
となったと言うわけです。
マジイタイデスヨ?
そもそもジムに通い出したのってこれが理由だったんだよなぁ・・・(苦笑)
みなさんは重い物を持つときは、
・必ず足の力で持ち上げましょう
・その際、腰は曲げてはいけません
・間違っても足を伸ばしたまま前傾し、腕力で持ち上げてはいけません
・病名は「ぎっくり腰」です。めっさ格好悪いです(笑)
私は若いから平気だよ~と思ってる人!
年齢は関係ないんだぜ?w
直立→着座を短時間で繰り返すとマジで涙が出る人からの苦言でしたww
筋肉痛も友達になり、まぁまぁ痛い程度に抑えつつアミノ酸飲料をがぶ飲みしています。
やっぱ人間、動いてないとダメだなぁ。
で、表題です。
朝起きて、なにげなーくむずむずっときたのでくしゃみ一発。
・・・
魔女の一撃再発!
勘弁して下さい・・・orz
昔やった椎間板ヘルニア(背骨のずれから生じる、神経節の圧迫からくるちょ~鈍痛)がまた復活したみたいです。これは病気と言うより、単純な背骨のずれなので完治すると言うことがありません。
周辺の筋肉を鍛えつつ、適切な位置に背骨を押さえ込む事で「治ったよ~な気がする」状態にもっていくのが次善の策なのです。
つまり、瞬間最大出力の高いくしゃみを油断して弛緩していた時に行った為、物理的に
ぐぎゃっ
となったと言うわけです。
マジイタイデスヨ?
そもそもジムに通い出したのってこれが理由だったんだよなぁ・・・(苦笑)
みなさんは重い物を持つときは、
・必ず足の力で持ち上げましょう
・その際、腰は曲げてはいけません
・間違っても足を伸ばしたまま前傾し、腕力で持ち上げてはいけません
・病名は「ぎっくり腰」です。めっさ格好悪いです(笑)
私は若いから平気だよ~と思ってる人!
年齢は関係ないんだぜ?w
直立→着座を短時間で繰り返すとマジで涙が出る人からの苦言でしたww







